Приглашаем на занятия по тай-бо девушек!

Продолжительность занятий - 1 час.

РАСПИСАНИЕ по ТАЙ-БО можно посмотреть тут (ссылка)

Форма одежды для занятий: любая одежда, которая не мешает свободно двигаться (спортивный костюм, майка и шорты).

Дополнительно к основным тренировкам проходят занятия по силовому фитнесу с отягощением (для достижения быстрого результата по сжиганию лишних калорий и укреплению всех групп мышц).

Записаться на занятия и уточнить интересующую информацию можно по тел: 8(029) 502-57-85 у тренера (Максим Сергеевич), в нашей группе Вконтакте или оставив свои координаты - мы с Вами свяжемся!

Хотите попробовать это популярное направление, но сомневаетесь? Есть возможность разовых посещений тренировок!

Абонемент можно составить по Вашему желанию в любой комбинации — например, вторник и воскресенье и т.д.

И, чтобы развеять сомнения, вот страничка с отзывами наших подопечных, а вот фото- и видеоальбом тренировок.

Тай-бо - это..?

Тай-бо — это современное направление в фитнесе, высокоинтенсивная программа, включающая в себя движения и приемы из таких видов спорта как бокс, таэквондо, каратэ, замиксованные с базовыми аэробными шагами и дополненные классическими силовыми упражнениями.

Тай-бо — это занятие, которое учит человека управлять своим телом.

Чем отличается тай-бо от фитнеса? Боевые искусства и бокс развивают силу, скорость, равновесие и реакцию. Танцевальные движения вырабатывают выносливость, развивают чувство ритма, улучшают координацию и очень хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему. На занятиях тай-бо делается множество ударов руками, за счет чего можно отлично подтянуть их и похудеть в руках, и интенсивно работают руки, за счет чего сжигается масса калорий.

Упражнения тай-бо — это гораздо больше, чем боевые искусства, бокс и танцы. Тренировка тай-бо сочетает лучшее из этих направлений и обладает преимуществом перед обычным фитнесом. Обучаясь философии и методам тай-бо, можно научиться защитить себя. Хотя очень хочется надеяться, что вам никогда не попасть в ситуацию, когда вы должны будете применить эти навыки, но всегда нужно быть готовым к неприятным неожиданностям.

Практика тай-бо дает технические навыки, быстроту реакции, уверенность в себе, что может когда-нибудь пригодится и спасти жизнь. Смысл фитнес тай-бо, благодаря которому уже не первое десятилетие эта фитнес-программа является популярной, заключается в том, что развивается не только сила и остальные физические навыки.

Тренировка тай-бо помогает миллионам людей во всем мире не только потерять лишние килограммы, но, что более важно, помогает изменить самооценку, преодолеть страхи и стать более уверенным в себе.